Instruktør: Emilie Kjøller
Hvis du har fået konstateret osteoporose eller osteopine (begyndende osteoporose) er denne form for træning designet til dig. Der er fokus på en god opvarmning, balance og koordinationstræning samt træning der styrker knoglerne. Vi arbejder både med kredsløbsmaskiner så som cykel, den store træningsbold, elastikker og balanceredskaber.
Niveau på deltagerne:
Der er ingen specielle krav til din formåen, da undervisningen bliver tilpasset dig - om du kan komme op/ned fra gulv eller om du eventuelt har andre sygdomme ud over osteoporosen.