Hvis du lider af slidgigt i dine hofter eller knæ, og har nedsat bevægelighed eller smerter fra disse led, så har vi løsningen på dine led problemer.
Træning for slidgigt i hofter og knæ
Thomsen Fysioterapi tilbyder holdtræning med GLA:D konceptet. GLA:D holdtræning er et effektivt genoptræningsforløb, der giver deltagerne gode muligheder for at leve et aktivt liv med ingen eller færre smerter og et langt mindre forbrug af smertestillende medicin.
Ring til klinikken allerede i dag og kom i gang med GLA:D træningen på tlf: 8643 3344
Hvad er slidgigt
Slidgigt eller det latinske ord artrose er en lidelse, som har ramt omkring 900.000 danskere. Sygdommen bevirker at brusk og væv i og omkring leddet langsomt ødelægges og gradvist nedbrydes. Symptomerne på slidgigt (artrose) er ofte ledsmerter, ømme og stive led samt knasen og skurren i leddene.
Instruktører: Henriette Glerup & Rasmus Bertelsen
GLA:D træning - hvad er det.
GLA:D konceptet (Godt liv med Artrose i Danmark) er udviklet af tre af Skandinaviens dygtigste eksperter inden for slidgigt og fysioterapi. GLA:D træningen er blevet en kæmpe succes over hele landet og udøves allerede af mange tusinde slidgigtpatienter. Efter endt GLA:D forløb vil deltagerne opleve:
- Mindre smerter
- Bedre funktion
- Mindre indtagelse af medicin
- Øget livskvalitet
- 90% af deltagerne kan undgå operation
GLA:D trænings information
Træningen foregår på hold, og varetages af en fysioterapeut, der er certificeret i GLA:D konceptet. Vores GLA:D fysioterapeuter hedder Henriette Glerup og Rasmus Bertelsen. De har et indgående kendskab til den nyeste viden og behandling af slidgigt i knæ- og hofteled. Deltagerne gennemgår et målrettet uddannelses- og træningsforløb på 7 uger. Her lærer de at tackle deres knæ- eller hoftesmerter samtidig med, at de får intensiv træning omkring disse led.
Fokus i GLA:D træningen er at styrke muskulatur omkring hofte og knæled. Gøre leddene stabile, forbedre bruskforholdene og ikke mindst reducere smerterne. I GLA:D træningen vil der også indgå styrke- og stabilitetsøvelser for mave og ryg, da kontrol over kropsstammen er en forudsætning for at have kontrol over hofte- og knæled.
Deltagerne i vores GLA:D træning vil få en grundig introduktion i de specifikke øvelser, og de tilpasses den enkeltes niveau og behov. GLA:D holdet består af max 8 deltagere. Derved får man den optimale superviserede træning og tryghed omkring deltagelsen. Alle kan starte på et af vores GLA:D hold uanset alder og smerteniveau.
GLA:D forløbet består af:
- Individuel undersøgelse og test
- Gennemgang af træningsprogram
- Holdtræning 2 x om ugen i 7 uger
- 3 måneders opfølgning med test og evaluering af forløb
- 12 måneders opfølgning - spørgeskema (sendes på mail )
Træningstider:
Hold 1
- Mandage Kl. 09.00 - 10.00
- Onsdage Kl. 09.30 - 10.30
Hold 2
- Tirsdage Kl. 11.00 - 12.00
- Fredage Kl. 10.30 - 11.30
Hold 3
- Tirsdage Kl. 17.00 - 18.00
- Torsdage Kl. 16.15 - 17.15
Opstart:
- Der er løbende optagelse på holdet, så du kan komme på et hold, når du ønsker det.
Pris:
- Samlet pris for hele forløbet er 2438,05 kr. med henvisning fra lægen. Der gives endvidere tilskud fra Sygeforsikringen Danmark på 909 kr. for hele forløbet.
Når du melder dig til et GLA:D hold hos Thomsen Fysioterapi er du i de bedste hænder.